Ernährungsberatung Luzern, ganze Schweiz und Online - Balance your life

Erreiche dein
Wohlfühl­gewicht und mehr Leistungs­fähig­keit

Du möchtest endlich dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichen und hast wenig Zeit? Du wünschst dir mehr Energie, eine bessere Konzentrations- und eine erhöhte Leistungsfähigkeit?

Du möchtest gesünder und leistungsfähiger leben und Dich wohlfühlen ohne auf alles verzichten zu müssen?

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Durchschnittliche Bewertung

«Andrea Heller ist viel mehr als eine Ernährungs- und Gesundheitsexpertin. Sie lebt ihre Passion im Beruf mit grosser Fachkompetenz, viel Knowhow aus reichlich Lebenserfahrung und vor allem mit viel Herzblut.»

– Petra Würsch, 41 Jahre, Leiterin Finanzen und Personal

Andrea Heller unter­stützt dich mit Ernährungsberatung beim Erreichen deines Wohl­fühl­gewichts, deiner Darm­gesundheit und mehr Leistungs­fähigkeit

Das Verständnis für die Wirkung einer bewussten Ernährungsweise ist ein elementarer Teil unseres Lebens. Denn die richtige Ernährung hat nicht nur einen grossen Einfluss auf dein Gewichtsmanagement, sondern auch auf deine Gesundheit und deine Psyche.

Das Sprichwort «Du bist, was du isst» kommt nicht von ungefähr. Denn nur ein ausgewogenes Essverhalten mit möglichst naturbelassenen Lebensmitteln versorgt dich mit allen notwendigen Mikronährstoffen. Diese sind der Treibstoff für deinen Motor. Führst du dir zu wenig davon zu, kann dein Motor irgendwann nicht mehr richtig funktionieren.

Die Folgen davon können von Übergewicht, Magen-Darm-Problemen, Müdigkeit, Konzentrations-Probleme bis hin zu ernsten körperlichen und geistigen Erkrankungen führen.

Dem kannst du mit einer professionellen Ernährungsberatung entgegenwirken. Die Ernährungs-Coachings finden entweder physisch in unserer Praxis in Horw bei Luzern statt oder komplett Online über Zoom.

Mach jetzt den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht und mehr Gesundheit – damit du dein Leben voller Wohlbefinden und Vitalität so richtig geniessen kannst!

Wohlbefinden dank ganzheitlichem Coaching

Dein Stoffwechsel ist eingeschlafen? Das kann der Grund sein, wieso du mit deinem Wohlfühlgewicht, deiner Darmgesundheit und deiner Leistungsfähigkeit nicht in der Balance bist. Wir finden heraus, wieso. Mit verschiedenen Tools wie z.B. einer Mikronährstoff– oder Stuhlanalyse ist es möglich, deinen Körper zu scannen und der Ursache auf den Grund zu gehen.

Andrea Heller zeigt dir, wie du anhand neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse zurück zu einem gesunden Stoffwechsel finden kannst. Das führt nicht nur zum Schmelzen der Pfunde, sondern auch zu mehr Vitalität, besserer Konzentrationsfähigkeit und einem rundum gesteigerten Wohlbefinden

Mit der westlichen Ernährungweise führen wir uns ein massiv zu viel an leeren Kalorien in Form von isolierten Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren zu. “Back to the roots” lautet das Credo. Möglichst naturbelassene Lebensmittel mit vielen Nährstoffen konsumieren. 

Mach jetzt den ersten Schritt und lass deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann bringen. Deine Transformation ist unsere Inspiration!

Wir machen deine Mitarbeitenden fit

Leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende sind das Fundament einer auf Nachhaltigkeit ausgerichteten Unternehmenspolitik. Oft sind Antriebslosigkeit und Müdigkeit die Folge falscher Ess- und Lebensgewohnheiten, Mikronährstoff-Mangel und fehlender Bewegung.

Andrea Heller geht mit ihren individuellen Workshops und Seminaren auf die 5 Säulen der Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Ruhephasen, Umfeldgestaltung und Psyche) ein. Sie zeigt auf, wie ein gesunder Lebensstil einfach in den Business-Alltag integriert werden kann und führt deine Mitarbeitenden schrittweise an die Gesundheitsthemen heran. Andrea animiert deine Mitarbeitenden durch Selbsterkenntnis zu einem gesünderen Verhalten.  

Eine aktive Betriebliche Gesundheitsförderung spart Kosten, begünstigt das Wohlbefinden der Mitarbeiter und steigert die Leistungsfähigkeit. Dadurch verringern sich die Belastungen am Arbeitsplatz nachweislich, während Krankheitsfälle und Absenzen sinken. Um die speziellen Herausforderungen in verschiedenen Bereichen abzudecken zu können, arbeitet Andrea mit spezialisierten Partnern zusammen. Gerne erstellen wir ein individuelles Konzept, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Coaching & Mentoring

Wir haben zwei ganzheitliche Coaching- und Mentoring-Programme entwickelt, mit denen du dauerhaft abnehmen und deine Verhaltensweisen grundlegend ändern kannst.

Andrea Heller hat sich u.a. spezialisiert auf gesundes Abnehmen ohne zu Hungern, dauerhafte Darmgesundheit und Orthomolekulare Medizin. Ihr Erfahrungsschatz vom mehr als 8 Jahren und die Betreuung von über 1000 Kunden, sind in diesen Angeboten mit eingeflossen.

Mit den Coachings von Andrea Heller:

Kick-Start zum Abnehmen

Das Kick-Start Programm für dein Wohlfühlgewicht inkl. ganzheitlicher Darmsanierung.

Abnehmen und Darmgesundheit

Das ganzheitliche Online-Coaching-Programm, mit dem du endlich dauerhaft dein Gewicht regulierst, damit du dich wieder wohlfühlst in deinem Körper.

Abnehmen, Darmgesundheit und Leistungsfähigkeit

Das 1:1 Premium-Mentoring-Programm, welche dein Gewichtsmanagement und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringt.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein Coaching- oder Mentoring-Programm passend für dich ist, dann kannst du gerne an unserem kostenlosen Webinar teilnehmen. Dabei erfährst du, wie du den Sprung vom Übergewicht zum dauerhaften Schlanksein und damit zu mehr Lebensqualität endlich schaffst.

Ernährung & Gesundheit

Eine ausgewogene Ernährung erhält die Gesundheit. Falsche Essgewohnheiten können zu Beschwerden und Mangelerscheinungen führen. Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass 70% aller Krankheiten durch eine langzeitbedingte ungesunde Ernährung ausgelöst werden.

Den Körper mit allen notwenigen Nähr- und Vitalstoffen zu versorgen, ist deshalb umso wichtiger. Gibst du deinem Körper, was er braucht, belohnt er dich mit Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit. 

Die Ernährungs- und Gesundheits-Coachings von Andrea Heller der balance your life GmbH Ernährungsberatung Luzern sorgen dafür, dass dein Körper genau das erhält, was er braucht, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

balance your life GmbH bietet dir effektive Lösungen, um dauerhaft und gesund abzunehmen sowie deinen Stoffwechsel und Darm auf Vordermann zu bringen. Ganz ohne Diät, Kalorienzählen, Hungern oder Jojo-Effekt.

Das Angebot der Ernährungsberatung in Luzern

Durch Ernährungsberatung zu einem gesunden Darm

Darmgesundheit

Hast du Blähungen, Magen- und Darmbeschwerden, Verstopfungen und/oder Durchfall? Wir helfen dir weiter.

Durch Ernährungsberatung Mikronährstoffmangel beheben

Mikronährstoff-Analyse

Du fühlst dich müde, schlapp und hast Konzentrationsprobleme? Eine Mikronähstoffanalyse deckt Mängel auf.

Stoffwechsel­störung HPU

Beseitige Darmprobleme sowie die Ursache für körperliche und geistige Erschöpfung und Schlafstörungen.

Mit der Ernährungsberatung balance your life GmbH bieten wir dir ein spezialisiertes Angebot rund um das Thema Ernährung und Gesundheit an. 

Durch eine optimale und auf deinen Körper abgestimmte Ernährung und mit entsprechenden Nahrungsergänzungen erreichst du eine dauerhafte Gewichtsreduktion, beseitigst Magen-Darmprobleme, deine Energielosigkeit  und Antriebslosigkeit und tust zusätzlich etwas zur Prävention von Erkrankungen.

Entsprechend deiner Ziele und deiner individuellen Situation können wir dir einen Vorschlag unterbreiten, wie wir dir am besten helfen können. Klingt interessant? Dann nimm jetzt mit uns Kontakt auf.

Ernährungsberatung in der Praxis in Horw bei Luzern

Seit 2015 gibt es unsere Ernährungsberatung in Horw bei Luzern. Dort befindet sich auch unsere Praxis, in der wir mittlerweile über 1000 Kunden persönlich mit moderner Ernährungsberatung erfolgreich betreut haben. 

Horw liegt angrenzend an Luzern und liegt unmittelbar an einer Autobahn-Ausfahrt. Es hat direkt vor dem Haus genügend Parkmöglichkeiten. Und auch wer mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommt, findet guten Anschluss mit der Bushaltestelle Wegscheide oder dem Bahnhof Horw, rund 10 Gehminuten entfernt. 

Wenn du dir allerdings die Zeit für die Fahrten nach Horw sparen möchtest, bieten wir sehr gerne Online Coachings via Zoom an. 

Ernährungsberatung in Luzern Praxis 1
Ernährungsberatung in Luzern Praxis 3

Professionelle Ernährungs­beratung als Gamechanger

Ernährungsberatung in Luzern Praxis 2

Du bist richtig bei der balance your life GmbH Ernährungsberatung Luzern, wenn du:

  • Dauerhaft abnehmen und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen willst.
  • Nachhaltig mehr Wohlbefinden und Gesundheit in Dein Leben bringen möchtest.
  • Dir endlich umfassendens Know-How im Bereich Ernährung und Gesundheit aneignen möchtest.
  • Bereit für eine dauerhafte Ernährungsumstellung und einen Lifestyle-Change
  • Du bereit bist, Dich von einem Profi an die Hand nehmen zu lassen
  • Du bereit bist, an allen 5 Säulen deiner Gesundheit zu arbeiten

Unsere ganzheitliche Lifestyle- und Ernährungsberatung ist NICHTS für dich, wenn du:

  • Einen Ernährungsplan brauchst und alles abwägen möchtest.
  • Auf der Suche nach einer einmaligen kurzfristigen Diät bist.
  • Das Gefühl hast, dass eine Kalorienreduktion die Lösung für dein Problem ist.
  • Deine Gewohnheiten nicht wirklich verändern willst.
  • Nicht bereit bist, dich für das Mentoring zu committen.

Wichtig zu wissen: Wir sind nicht von Krankenkassen anerkannt. Wenn du eine Arzt-Überweisung hast, wende dich bitte an eine von deiner Kranken­kasse anerkannte Ernähr­ungsberatung. Solltest du einen Termin gebucht haben und ihn nicht wahrnehmen können, bitten wir um eine Mitteilung von mindestens 48 Stunden im Voraus. Durch ausgefallene Termine entstehen Kosten, welche wir ansonsten verrechnen. Vielen Dank!

Voraussetzungen für den Erfolg einer professionellen Ernährungsberatung

Entscheidend ist, dass du gewillt bist wirklich etwas zu ändern. Die meisten unserer Kunden haben bereits Diäten, Experimente und erfolglose Versuche hinter sich. Da Hungern und Reduktionsdiäten nicht funktionieren können, setzen wir mit moderner Ernährungsberatung auf nachhaltige Ansätze, die jedoch deinen persönlichen Einsatz über mehrere Wochen erfordern. Wenn du dafür bereit bist und es wirklich ernst meinst, nehmen wir dich gerne an die Hand und helfen dir mit viel Erfahrung und Fachkompetenz, deine Ziele endlich zu erreichen. Egal ob in unserer Praxis in Luzern oder online – wir freuen uns auf dich!

Das sagen unsere Kunden

Meine Beweggründe für die Teilnahme von BODY RESTART waren, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme, unreine Haut und festgefahrene Essensgewohnheiten, mit dem Bewusstsein, dass diese Gewohnheiten meine Gesundheit nicht fördern. Ich war interessiert an einem ganzheitlichen Ernährungskonzept, welches ich bei dir gefunden habe.

Das Programm ist sehr gut aufgebaut. Der regelmässige Zoom-Call vermittelte uns viel Wissen über eine gesunde, naturbelassene Ernährungsweise und wir konnten uns in der Gruppe jederzeit über unsere aktuelle Situation (Herausforderungen und Erfolge) austauschen. Auch die begleitenden Unterlagen im übersichtlichen Member-Bereich oder in der Facebook-Gruppe waren sehr wertvoll. 

Am Ende von BODY RESTART darf ich stolz sagen, es hat sich gelohnt! Ich habe absolut ein positiveres Allgemeinbefinden und mehr Energie. Durch den optimierten Stoffwechsel konnte ich auch eine Abnahme des Körpergewichts fördern und mein Verdauungssystem funktioniert merklich besser. Ich habe gelernt, dass gerade der Darm ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. 

Nach dem Programm blicke ich positiv in die Zukunft, denn durch meine eigens initiierten Veränderungen habe ich nun eine vielseitigere Ernährung, darf stolz auf meine Gewichtsreduktion sein, führe eine abwechslungsreichere Küche, habe deutlich mehr körperliche Energie beim Sport und mehr Brain-Energie im Job. Herzlichen Dank für das tolle Coaching.

Carmen Flückiger, 45 Jahre

Leiterin Services

«Ich bin dank dem BODY RESTART Programm körperlich und geistig fit wie nie zuvor!»

Während den ganzen 3 Monaten BODY RESTART wurde ich von Andrea professionell betreut. Sie vermittelte uns sehr viel Wissen über Lebensmittel, unsere tägliche Ernährung und generelle Gesundheitsthemen.

Das Programm war für mich sehr einfach im Alltag umzusetzen. Dank den Online-Coachings versäumte ich keinen Termin mit der BODY RESTART Gruppe. Dieser Austausch in der Gruppe fand ich sehr hilfreich und motivierend.

Seit der Darmsanierung gehören meine Verdauungsprobleme sowie meine schlaflosen Nächte der Vergangenheit an. Meine Konzentration im Joballtag ist seit BODY RESTART sehr hoch und stabil. Während dem Programm habe Total 13 Kg Körpergewicht und 16 cm Bauchumfang verloren. Auch jetzt kann ich das Gewicht sehr gut halten.

Ich konnte meine Sporteinheiten erhöhen und habe nun eine sehr gute Grundkondition erreicht. So macht mir auch eine intensive und lange Bike-Tour wieder richtig Spass.

Danke Andrea für deine Begleitung.

 

Corinne Blum, Teilnehmerin des Online-Coaching-Programms BODY RESTART.

Corinne Blum, 44 Jahre

Institutionsleitung HFP, Heimleitung Eschenbach LU

Dank einer Mikrobiom- und Mikronährstoffanalyse bei Andrea wurde ersichtlich, wie unterversorgt mein Körper ist.

Ich litt unter innerer Unruhe, hatte sehr oft ein dünnes Nervenkostüm und immer wieder starke Energie- und Stimmungsschwankungen – trotz gesunder Lebensweise.

Ich habe in den letzten Jahren vieles ausprobiert aber seit der Darmsanierung hat sich mein Leben erstmals massiv verändert.

Schon nach zwei Wochen verbesserte sich mein Schlaf und meine mentale Balance enorm! Ich bin seither viel klarer im Kopf, geerdeter und abgegrenzter. Ich hätte nie gedacht, dass eine Darmsanierung so viel bewirkt.

Andrea ist eine sehr professionelle, zuverlässige und herzliche Ernährungsberaterin.

Man fühlt sich bei Ihr aufgehoben, ernst genommen und sie begleitet einen mit viel Engagement, grossem Wissen und viel Herzblut.

Ein grosses, herzliches Dankeschön an dieser Stelle an dich Andrea!

Marina Müller, 39 Jahre

Arbeitsagogin

Ich bin unglaublich froh und dankbar, dass ich mit meiner HPU-Stoffwechselstörung bei Andrea Heller gelandet bin. Damit habe ich eine äusserst kompetente Fachstelle gefunden, in welcher sowohl spezifisches Wissen wie auch eine ganzheitliche Sichtweise zur Anwendung kommen. 

Sie konnte mir das nötige theoretische und praktische Rüstzeug geben, damit ich in kurzer Zeit aus einem desolaten körperlichen Zustand (Muskelkrämpfe, Erschöpfung…) wieder zu neuer Lebensenergie und Qualität kommen konnte. 

Mit ihrer sympathischer, motivierenden und direkten Art begleitete sie mich mit klaren und umsetzbaren Ratschlägen professionell durch Analysen, Entgiftung, Ernährungsumstellung und spezifischer Supplementierung

Alles in allem ein toller Erfolg und grosses Geschenk für mich! Herzlichen Dank!

Dirk Fischer, 44 Jahre

Selbständiger Coach bei Lebensfragen

Andrea Heller

Jahrelang war Andrea Heller in leitenden Positionen im Marketing-Bereich tätig. Sie hatte alles und trotzdem fehlte etwas. In dieser Zeit ging sie sehr achtlos mit ihrem Körper um und stiess irgendwann an ihre Grenzen – sowohl physisch als auch psychisch.

Sie unternahm zwei lange Selbstfindungs-Reisen durch Asien und Lateinamerika und startete in dieser Zeit mit vielen Selbstexperimenten und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich. Vor allem die Wirkung einer gesunden Ernährungsweise faszinierte sie. Aber sie setzte sich auch intensiv mit Resilienz fördernden Techniken wie Yoga und Meditation auseinander.

Nach einem persönlichen Schicksalsschlag kehrte Andrea Heller zurück in die Schweiz, mit dem Wunsch, eine Tätigkeit auszuführen, welche auch ihr Herz und ihre Seele erfüllt. Also hat sie ihr Leben um 180 Grad gedreht und ihr Leben neu erfunden.

Mit der Ausbildung zur diplomierten Ernährungs- und Gesundheitsexpertin machte sie ihre Leidenschaft zu Beruf. Menschen in ihre Schönheit und ihre volle Lebensenergie zu bringen, sieht sie als ihre Lebensaufgabe. Durch ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Werdegang ist sie in der Lage, besonders gestresste Business-Menschen auf dem Weg zu einem ausgeglichenen gesunden Leben in der Balance zu unterstützen.

Unsere Philosophie

Mit unserer Ernährungsberatung in Luzern unterstützen wir dich auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Nichts macht uns mehr Freude, als in strahlende Gesichter blicken zu dürfen und von unseren Kunden zu hören, dass sie sich viel wohler, fitter und  leistungsfähiger fühlen.

Durch die umprogrammierten Gewohnheiten und die verlorenen Kilos findest du zurück zu mehr Power und Energie für einen aktiven Lebensstil. 

Bei uns bist du keine Nummer in einem Programm, sondern erhältst eine individuelle, auf dich abgestimmte ganzheitliche Beratung und Betreuung. Weil wir mit motivierten und selbstbestimmten Menschen arbeiten möchten, die wirklich etwas an ihrem Lebensstil verändern wollen, sind wir nicht Krankenkassen anerkannt. 

Deine Transformation ist unsere Inspiration. Schrittweise begleiten wir dich bei der Umsetzung deiner Ziele, leiten dich an und vermitteln viel Know-How. Eine Veränderung geschieht allerdings nicht über Nacht, sondern erfordert Disziplin und Durchhaltewillen. Allerdings lohnt es sich so sehr: Denn Vitalität ist das neue Gesund und ist so sexy!

«The distance between your dreams and reality is called action!»

Andrea Heller, Dipl. Ernährungs- und Gesundheitsexpertin

Andrea Heller in den Medien

Die Fachspezialistin Andrea Heller gibt in verschiedenen Medien immer wieder Auskunft zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen, sei das in der Luzerner Zeitung, Radio Sunshine, Tele1 oder SRF. Seit 2016 schreibt sie regelmässig Gesundheits-Kolumen für die Luzerner Rundschau und das Magazin 50Plus. 

Zudem wird sie immer wieder von diversen Stellen für Fachvorträge gebucht, so z.B. an einem Ärztekongress in Konstanz im September 2022.

SRF Einstein «Ernährungsmythen – was stimmt wirklich?»

Low Carb macht schlank, Salz ist ungesund und Fett macht fett. Zahlreiche Ernährungsweisheiten haben sich tief in unseren Köpfen festgesetzt. Wie viel davon ist Glauben, wie viel harte Tatsache?

SRF Einstein entlarvt mithilfe der Wissenschaft die grössten Ernährungsmythen der Zeit.

Andrea Heller gibt in der Sendung Auskunft zum Thema.

Tele1 – Nebel macht krank – Interview mit Andrea Heller in der Sendung fokus über Vitamin D-Mangel und die Folgen davon.

Tele1 – Fastentipps – Interview in der Sendung unterwegs zur alten Tradition des Fastens.

Gesundes Essen für Bauarbeiter

Tele1 – Gesundes Essen für Bauarbeiter – Die Bauarbeiter der Schmid Bauunternehmung AG werden im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung von uns bekocht. 

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Ernährungs­beratung Online und in Luzern

Auch wenn sich unsere Praxis in Luzern befindet, kommen viele Kunden auch aus anderen Kantonen für eine persönliche Ernährungsberatung zu uns. Durch die zunehmende Nachfrage aus weiter entfernten Kantonen und natürlich auch aufgrund neuer Anforderungen durch Corona, bieten wir seit 2020 viele unserer Dienstleistungen auch online an. Neu sind zudem speziell konzipierte Online-Coachings, mit denen dauerhaftes Abnehmen auch ohne Besuch in unserer Praxis möglich ist. Damit bieten wir unseren Kunden eine professionelle Ernährungsberatung sowohl in unserer Praxis in Luzern als auch online in Anspruch zu nehmen.

Kick-Start zum Abnehmen

Das Kick-Start Programm für dein Wohlfühlgewicht inkl. ganzheitlicher Darmsanierung.

Abnehmen und Darmgesundheit

Das ganzheitliche Online-Coaching-Programm, mit dem du endlich dauerhaft dein Gewicht regulierst, damit du dich wieder wohlfühlst in deinem Körper.

Abnehmen, Darmgesundheit und Leistungsfähigkeit

Das 1:1 Premium-Mentoring-Programm, welche dein Gewichtsmanagement und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringt.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein Coaching- oder Mentoring-Programm passend für dich ist, dann kannst du gerne an unserem kostenlosen Webinar teilnehmen. Dabei erfährst du, wie du den Sprung vom Übergewicht zum dauerhaften Schlanksein und damit zu mehr Lebensqualität endlich schaffst.