Ernährungsberatung Luzern - Andrea Heller

Ernährungs- und Performance-Coaching für Leader

Du möchtest endlich dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichen und hast wenig Zeit? Du wünschst dir mehr Energie, eine bessere Konzentrations- und eine erhöhte Leistungsfähigkeit?

Du möchtest gesünder und leistungsfähiger leben und Dich wohlfühlen ohne auf alles verzichten zu müssen?

Andrea Heller

4.8

4.8/5

Durchschnittliche Bewertung

«Andrea Heller ist viel mehr als eine Ernährungs- und Gesundheitsexpertin. Sie lebt ihre Passion im Beruf mit grosser Fachkompetenz, viel Knowhow aus reichlich Lebenserfahrung und vor allem mit viel Herzblut.»

Ernährungs- und Performance Coaching für Leader

Das Verständnis für die Wirkung einer bewussten Ernährungsweise ist ein elementarer Teil unseres Lebens. Denn die richtige Ernährung hat nicht nur einen grossen Einfluss auf dein Gewichtsmanagement, sondern auch auf deine Gesundheit und deine Psyche.

Das Sprichwort «Du bist, was du isst» kommt nicht von ungefähr. Denn nur ein ausgewogenes Essverhalten mit möglichst naturbelassenen Lebensmitteln versorgt dich mit allen notwendigen Mikronährstoffen. Diese sind der Treibstoff für deinen Motor. Führst du dir zu wenig davon zu, kann dein Motor irgendwann nicht mehr richtig funktionieren.

Die Folgen davon können von Übergewicht, Magen-Darm-Problemen, Müdigkeit, Konzentrations-Probleme bis hin zu ernsten körperlichen und geistigen Erkrankungen führen.

Dem kannst du mit einer professionellen Ernährungsberatung entgegenwirken. Die Ernährungs-Coachings finden komplett Online via Zoom statt. So sparst du Zeit und kannst die Coachings bequem bei dir zu Hause oder im Büro durchführen.

Mach jetzt den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht und mehr Gesundheit – damit du dein Leben voller Wohlbefinden und Vitalität so richtig geniessen kannst!

Wohlbefinden dank ganzheitlichem Coaching

Dein Stoffwechsel ist eingeschlafen? Das kann der Grund sein, wieso du mit deinem Wohlfühlgewicht, deiner Darmgesundheit und deiner Leistungsfähigkeit nicht in der Balance bist. Mit ganzheitlichen Ansätzen ist es möglich, deinen Stoffwechsel wieder auf Trab zu bringen. 

Damit dein Körper dir geben kann, was du von ihm erwartest: viel Energie und eine gute Portion Lebensfreude. 

Andrea Heller zeigt dir, wie du anhand neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse zurück zu einem gesunden Stoffwechsel finden kannst. Das führt nicht nur zum Schmelzen der Pfunde, sondern auch zu mehr Vitalität, besserer Konzentrationsfähigkeit und einem rundum gesteigerten Wohlbefinden

Mit der westlichen Ernährungweise führen wir uns ein massiv zu viel an leeren Kalorien in Form von isolierten Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren zu. “Back to the roots” lautet das Credo. Möglichst naturbelassene Lebensmittel mit vielen Nährstoffen konsumieren. 

Mach jetzt den ersten Schritt und lass deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann bringen. Deine Transformation ist unsere Inspiration!

Wir machen deine Mitarbeitenden fit

Leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende sind das Fundament einer auf Nachhaltigkeit ausgerichteten Unternehmenspolitik. Oft sind Antriebslosigkeit und Müdigkeit die Folge falscher Ess- und Lebensgewohnheiten, Mikronährstoff-Mangel und fehlender Bewegung.

Andrea Heller geht mit ihren individuellen Workshops und Seminaren auf die 5 Säulen der Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Ruhephasen, Umfeldgestaltung und Psyche) ein. Sie zeigt auf, wie ein gesunder Lebensstil einfach in den Business-Alltag integriert werden kann und führt deine Mitarbeitenden schrittweise an die Gesundheitsthemen heran. Andrea animiert deine Mitarbeitenden durch Selbsterkenntnis zu einem gesünderen Verhalten.  

Eine aktive Betriebliche Gesundheitsförderung spart Kosten, begünstigt das Wohlbefinden der Mitarbeiter und steigert die Leistungsfähigkeit. Dadurch verringern sich die Belastungen am Arbeitsplatz nachweislich, während Krankheitsfälle und Absenzen sinken. Um die speziellen Herausforderungen in verschiedenen Bereichen abzudecken zu können, arbeitet Andrea mit spezialisierten Partnern zusammen. Gerne erstellen wir ein individuelles Konzept, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Ernährungs- und Performance Coaching für Leader

Wir haben drei ganzheitliche Coaching- und Mentoring-Programme entwickelt, mit denen du dauerhaft abnehmen und deine Verhaltensweisen grundlegend ändern kannst.

Andrea Heller hat sich u.a. spezialisiert auf gesundes Abnehmen ohne zu Hungern, dauerhafte Darmgesundheit und Orthomolekulare Medizin. Ihr Erfahrungsschatz vom mehr als 9 Jahren und die Betreuung von über 2000 Kunden, sind in diesen Angeboten mit eingeflossen.

Mit den Coachings von Andrea Heller:

Attractive Boostetr

Das Kick-Start Programm für dein Wohlfühlgewicht inkl. ganzheitlicher Darmsanierung.

Attractive Restart

Das ganzheitliche Online-Coaching-Programm, mit dem du endlich dauerhaft dein Gewicht regulierst, damit du dich wieder wohlfühlst in deinem Körper.

Attractive Lifestyle

Das 1:1 Premium-Mentoring-Programm, welche dein Gewichtsmanagement und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringt.

Ernährung & Gesundheit

Eine ausgewogene Ernährung erhält die Gesundheit. Falsche Essgewohnheiten können zu Beschwerden und Mangelerscheinungen führen. Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass 70% aller Krankheiten durch eine langzeitbedingte ungesunde Ernährung ausgelöst werden.

Den Körper mit allen notwenigen Nähr- und Vitalstoffen zu versorgen, ist deshalb umso wichtiger. Gibst du deinem Körper, was er braucht, belohnt er dich mit Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit. 

Die Ernährungs- und Gesundheits-Coachings von Andrea Heller der balance your life GmbH Ernährungsberatung Luzern sorgen dafür, dass dein Körper genau das erhält, was er braucht, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

balance your life GmbH bietet dir effektive Lösungen, um dauerhaft und gesund abzunehmen sowie deinen Stoffwechsel und Darm auf Vordermann zu bringen. Ganz ohne Diät, Kalorienzählen, Hungern oder Jojo-Effekt.

Ernährungsberatung in Luzern Praxis 1
Ernährungsberatung in Luzern Praxis 3

Professionelle Ernährungs­beratung als Gamechanger

Ernährungsberatung in Luzern Praxis 2

Du bist richtig bei der balance your life GmbH Ernährungsberatung Luzern, wenn du:

  • Dauerhaft abnehmen und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen willst.
  • Nachhaltig mehr Wohlbefinden und Gesundheit in Dein Leben bringen möchtest.
  • Dir endlich umfassendens Know-How im Bereich Ernährung und Gesundheit aneignen möchtest.
  • Bereit für eine dauerhafte Ernährungsumstellung und einen Lifestyle-Change
  • Du bereit bist, Dich von einem Profi an die Hand nehmen zu lassen
  • Du bereit bist, an allen 5 Säulen deiner Gesundheit zu arbeiten

Unsere ganzheitliche Lifestyle- und Ernährungsberatung ist NICHTS für dich, wenn du:

  • Einen Ernährungsplan brauchst und alles abwägen möchtest.
  • Auf der Suche nach einer einmaligen kurzfristigen Diät bist.
  • Das Gefühl hast, dass eine Kalorienreduktion die Lösung für dein Problem ist.
  • Deine Gewohnheiten nicht wirklich verändern willst.
  • Nicht bereit bist, dich für das Mentoring zu committen.

Voraussetzungen für den Erfolg einer professionellen Ernährungsberatung

Entscheidend ist, dass du gewillt bist, wirklich etwas zu verändern. Die meisten unserer Kunden haben bereits Diäten, Experimente und erfolglose Versuche hinter sich.

Da Hungern und Reduktionsdiäten nicht funktionieren können, setzen wir mit unseren Ernährungs-Coachings auf nachhaltige Ansätze, die jedoch deinen persönlichen Einsatz über mehrere Wochen erfordern. Wenn du dafür bereit bist und es wirklich ernst meinst, nehmen wir dich gerne an die Hand und helfen dir mit viel Erfahrung und Fachkompetenz, deine Ziele endlich zu erreichen

Das sagen unsere Kunden

Meine Beweggründe für die Teilnahme von Attractive Restart waren, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme, unreine Haut und festgefahrene Essensgewohnheiten, mit dem Bewusstsein, dass diese Gewohnheiten meine Gesundheit nicht fördern. Ich war interessiert an einem ganzheitlichen Ernährungskonzept, welches ich bei dir gefunden habe.

Das Programm ist sehr gut aufgebaut. Der regelmässige Zoom-Call vermittelte uns viel Wissen über eine gesunde, naturbelassene Ernährungsweise und wir konnten uns in der Gruppe jederzeit über unsere aktuelle Situation (Herausforderungen und Erfolge) austauschen. Auch die begleitenden Unterlagen im übersichtlichen Member-Bereich oder in der Facebook-Gruppe waren sehr wertvoll. 

Am Ende von Attractive Restart darf ich stolz sagen, es hat sich gelohnt! Ich habe absolut ein positiveres Allgemeinbefinden und mehr Energie. Durch den optimierten Stoffwechsel konnte ich auch eine Abnahme des Körpergewichts fördern und mein Verdauungssystem funktioniert merklich besser. Ich habe gelernt, dass gerade der Darm ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. 

Nach dem Programm blicke ich positiv in die Zukunft, denn durch meine eigens initiierten Veränderungen habe ich nun eine vielseitigere Ernährung, darf stolz auf meine Gewichtsreduktion sein, führe eine abwechslungsreichere Küche, habe deutlich mehr körperliche Energie beim Sport und mehr Brain-Energie im Job. Herzlichen Dank für das tolle Coaching.

Carmen Flückiger, 45 Jahre

Leiterin Services

«Ich bin dank dem Attractive Restart  Programm körperlich und geistig fit wie nie zuvor!»

Während den ganzen 3 Monaten Attractive Restart wurde ich von Andrea professionell betreut. Sie vermittelte uns sehr viel Wissen über Lebensmittel, unsere tägliche Ernährung und generelle Gesundheitsthemen.

Das Programm war für mich sehr einfach im Alltag umzusetzen. Dank den Online-Coachings versäumte ich keinen Termin mit der Attractive Restart Gruppe. Dieser Austausch in der Gruppe fand ich sehr hilfreich und motivierend.

Seit der Darmsanierung gehören meine Verdauungsprobleme sowie meine schlaflosen Nächte der Vergangenheit an. Meine Konzentration im Joballtag ist seit Attractive Restart sehr hoch und stabil. Während dem Programm habe Total 13 Kg Körpergewicht und 16 cm Bauchumfang verloren. Auch jetzt kann ich das Gewicht sehr gut halten.

Ich konnte meine Sporteinheiten erhöhen und habe nun eine sehr gute Grundkondition erreicht. So macht mir auch eine intensive und lange Bike-Tour wieder richtig Spass.

Danke Andrea für deine Begleitung.

Corinne Blum, Teilnehmerin des Online-Coaching-Programms BODY RESTART.

Corinne Blum, 44 Jahre

Institutionsleitung HFP, Heimleitung Eschenbach LU

Dank einer Mikrobiom- und Mikronährstoffanalyse bei Andrea wurde ersichtlich, wie unterversorgt mein Körper ist.

Ich litt unter innerer Unruhe, hatte sehr oft ein dünnes Nervenkostüm und immer wieder starke Energie- und Stimmungsschwankungen – trotz gesunder Lebensweise.

Ich habe in den letzten Jahren vieles ausprobiert aber seit der Darmsanierung hat sich mein Leben erstmals massiv verändert.

Schon nach zwei Wochen verbesserte sich mein Schlaf und meine mentale Balance enorm! Ich bin seither viel klarer im Kopf, geerdeter und abgegrenzter. Ich hätte nie gedacht, dass eine Darmsanierung so viel bewirkt.

Andrea ist eine sehr professionelle, zuverlässige und herzliche Ernährungsberaterin.

Man fühlt sich bei Ihr aufgehoben, ernst genommen und sie begleitet einen mit viel Engagement, grossem Wissen und viel Herzblut.

Ein grosses, herzliches Dankeschön an dieser Stelle an dich Andrea!

Marina Müller, 39 Jahre

Arbeitsagogin

Ich bin unglaublich froh und dankbar, dass ich mit meiner HPU-Stoffwechselstörung bei Andrea Heller gelandet bin. Damit habe ich eine äusserst kompetente Fachstelle gefunden, in welcher sowohl spezifisches Wissen wie auch eine ganzheitliche Sichtweise zur Anwendung kommen. 

Sie konnte mir das nötige theoretische und praktische Rüstzeug geben, damit ich in kurzer Zeit aus einem desolaten körperlichen Zustand (Muskelkrämpfe, Erschöpfung…) wieder zu neuer Lebensenergie und Qualität kommen konnte. 

Mit ihrer sympathischer, motivierenden und direkten Art begleitete sie mich mit klaren und umsetzbaren Ratschlägen professionell durch Analysen, Entgiftung, Ernährungsumstellung und spezifischer Supplementierung

Alles in allem ein toller Erfolg und grosses Geschenk für mich! Herzlichen Dank!

Dirk Fischer, 44 Jahre

Selbständiger Coach bei Lebensfragen

BODY RESTART Erfolgsinterview mit Daniela Burri

Andrea Heller

Jahrelang war Andrea Heller in leitenden Positionen im Marketing-Bereich tätig. Sie hatte alles und trotzdem fehlte etwas. In dieser Zeit ging sie sehr achtlos mit ihrem Körper um und stiess irgendwann an ihre Grenzen – sowohl physisch als auch psychisch.

Sie unternahm zwei lange Selbstfindungs-Reisen durch Asien und Lateinamerika und startete in dieser Zeit mit vielen Selbstexperimenten und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich. Vor allem die Wirkung einer gesunden Ernährungsweise faszinierte sie. Aber sie setzte sich auch intensiv mit Resilienz fördernden Techniken wie Yoga und Meditation auseinander.

Nach einem persönlichen Schicksalsschlag kehrte Andrea Heller zurück in die Schweiz, mit dem Wunsch, eine Tätigkeit auszuführen, welche auch ihr Herz und ihre Seele erfüllt. Also hat sie ihr Leben um 180 Grad gedreht und ihr Leben neu erfunden.

Mit der Ausbildung zur diplomierten Ernährungs- und Gesundheitsexpertin machte sie ihre Leidenschaft zu Beruf. Menschen in ihre Schönheit und ihre volle Lebensenergie zu bringen, sieht sie als ihre Lebensaufgabe. Durch ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Werdegang ist sie in der Lage, besonders gestresste Business-Menschen auf dem Weg zu einem ausgeglichenen gesunden Leben in der Balance zu unterstützen.

Unsere Philosophie

Mit unserer Ernährungs- und Performance Coachings unterstützen wir dich auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Nichts macht uns mehr Freude, als in strahlende Gesichter blicken zu dürfen und von unseren Kunden zu hören, dass sie endlich ihr Zielgewicht erreicht haben und sich viel wohler, fitter und leistungsfähiger fühlen.

Durch die umprogrammierten Gewohnheiten und die verlorenen Kilos findest du zurück zu mehr Power und Energie für einen aktiven Lebensstil. 

Bei uns bist du keine Nummer in einem Programm, sondern erhältst eine vielfach erprobtes und ganzheitliches Coaching über mehrere Monate. Weil wir mit motivierten und selbstbestimmten Menschen arbeiten möchten, die wirklich etwas an ihrem Lebensstil verändern wollen, sind wir bewusst nicht Krankenkassen anerkannt

Deine Transformation ist unsere Inspiration. Schrittweise begleiten wir dich bei der Umsetzung deiner Ziele, leiten dich an und vermitteln viel Know-how. Eine Veränderung geschieht allerdings nicht über Nacht, sondern erfordert Disziplin und Durchhaltewillen. Allerdings lohnt es sich so sehr: Denn Vitalität ist das neue Gesund und ist so sexy!

«The distance between your dreams and reality is called action!»

Andrea Heller in den Medien

Die Fachspezialistin Andrea Heller gibt in verschiedenen Medien immer wieder Auskunft zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen, sei das in der Luzerner Zeitung, Radio Sunshine, Tele1 oder SRF. Seit 2016 schreibt sie regelmässig Gesundheits-Kolumen für die Luzerner Rundschau und das Magazin 50Plus. 

Zudem wird sie immer wieder von diversen Stellen für Fachvorträge gebucht, so z.B. an einem Ärztekongress in Konstanz im September 2022.

SRF Einstein «Ernährungsmythen – was stimmt wirklich?»

Low Carb macht schlank, Salz ist ungesund und Fett macht fett. Zahlreiche Ernährungsweisheiten haben sich tief in unseren Köpfen festgesetzt. Wie viel davon ist Glauben, wie viel harte Tatsache?

SRF Einstein entlarvt mithilfe der Wissenschaft die grössten Ernährungsmythen der Zeit.

Andrea Heller gibt in der Sendung Auskunft zum Thema.

Tele1 – Nebel macht krank – Interview mit Andrea Heller in der Sendung fokus über Vitamin D-Mangel und die Folgen davon.

Tele1 – Fastentipps – Interview in der Sendung unterwegs zur alten Tradition des Fastens.

Gesundes Essen für Bauarbeiter

Tele1 – Gesundes Essen für Bauarbeiter – Die Bauarbeiter der Schmid Bauunternehmung AG werden im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung von uns bekocht. 

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