Ernährungs- und Health Coaching
Feel Good
Dieses Programm ist für alle, die nicht nur gut aussehen, sondern sich auch innerlich gesund und energiegeladen fühlen wollen.
Entdecke, wie du deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst – ohne Druck, aber mit viel Selbstliebe und Bewusstsein.
Ernährungs- und Health Coaching
Feel Good – dein Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit
In der heutigen Zeit, geprägt von Stress, Hektik und einer oft unausgewogenen Lebensweise, verlieren viele Menschen den Blick für die Bedürfnisse ihres eigenen Körpers. Diese Vernachlässigung bleibt nicht ohne Folgen. Stille Entzündungen – unbemerkt, aber schleichend – breiten sich im Körper aus und schaffen einen Nährboden für Zivilisationskrankheiten wie z.B. Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Erschöpfung und Autoimmunerkrankungen.
Verborgene Ursachen für dein Unwohlsein:
Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Zucker, ungesunden Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln ist, kann zu Gewichtszunahme, Energielosigkeit und stillen Entzündungen führen, die sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken.
Dauerhafter Stress: Chronischer Stress führt zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt und fördert Entzündungsprozesse im Körper. Dies kann sich in Schlafproblemen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche und Erschöpfung äußern.
Bewegungsmangel: Zu wenig körperliche Aktivität kann zu Verspannungen, Muskelschwäche und Gewichtszunahme führen. Bewegung hilft dabei, Endorphine freizusetzen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Schlafmangel: Zu wenig oder schlechter Schlaf beeinträchtigt die körperliche und geistige Regeneration und schwächt das Immunsystem. Das führt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten und psychische Belastungen.
Stille Entzündungen: Diese unbemerkten, schleichenden Entzündungen im Körper können durch ungesunde Lebensgewohnheiten ausgelöst werden und langfristig zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Überlastung und Zeitdruck: Ein übervoller Alltag ohne Pausen oder Erholung kann das Gefühl von Überforderung und innerer Unruhe verstärken.
Fehlende emotionale Balance: Unverarbeitete Emotionen, Konflikte oder ein Gefühl von innerer Leere tragen oft dazu bei, dass sich Menschen unwohl fühlen.
Soziale Isolation: Zu wenig soziale Interaktionen oder ein Mangel an unterstützenden Beziehungen können das Gefühl von Einsamkeit und Unzufriedenheit verstärken.
Hormonelle Veränderungen: Besonders bei Frauen können hormonelle Schwankungen durch Menstruationszyklen, Schwangerschaft oder Wechseljahre das Wohlbefinden beeinträchtigen.
Umweltgifte: Schadstoffe in der Umwelt, wie Chemikalien oder Umweltverschmutzung, belasten den Körper und können zu Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Hautproblemen führen.
Gewinne Klarheit über deine Gewohnheiten
Der erste Schritt zu nachhaltiger Veränderung ist, sich über die eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden. Oft sind es unbewusste Routinen, die sich im Alltag eingeschlichen haben und unser Wohlbefinden beeinflussen, ohne dass wir es merken. In unserem „Feel Good“-Programm erhältst du die Möglichkeit, durch eine Woche Selbstbeobachtung Klarheit über deine persönlichen Muster zu gewinnen.
Ernährung
Gewinne Klarheit, welche Nährstoffe du deinem Körper zuführst, und welche potenziell entzündungsfördernden Nahrungsmittel du konsumierst.
Bewegung
Erkenne, wie aktiv du - mit genügend Bewegung und Krafttraining - du zu deinem Körper schaust, damit er dir geben kann, was du von ihm erwartest.
Regeneration
Erfahre, ob du deinem Körper genügend Pausen und Erholungsphasen sowie im Alltag genügend Momente des Loslassens gönnst.
Zellgesundheit
Ein aufschlussreicher Blood Spot Test schafft Klarheit, wie es in deinen Zellen aussieht, die Nährstoffe ankommen und ob stille Entzündungen vorhanden sind.
Das Angebot auf einen Blick
Nächster Start
Individuell
Dauer
4 Wochen
Investition
CHF 555 inkl. 8,1 % MwSt.
Leistungen
- Anamnese-Call via Zoom
- Auswertung Tagebuch
- Individuelle ganzheitliche Empfehlungen
- Zell-Test (Blood Spot)
- Umfassende Auswertung Zell-Test
- Coaching-Call via Zoom
Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit
Das „Feel Good“-Programm ist mehr als nur ein Gesundheits-Check – es ist dein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und innerer Balance. In unserer hektischen Welt ist es leicht, die Signale des Körpers zu übersehen und in ungesunde Gewohnheiten zu verfallen. Dieses Programm gibt dir die Chance, innezuhalten und deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Dein Nutzen auf einen Blick:
- Klarheit über deinen Gesundheitszustand: Der umfassende Test identifiziert, ob die Nährstoffe in deinen Zellen ankommen und ob stille Entzündungen vorhanden sind – eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten. So erkennst du frühzeitig, ob und wo Handlungsbedarf besteht, bevor ernsthafte Beschwerden auftreten.
- Individuelle Analyse deiner Gewohnheiten: Durch das Tagebuch gewinnst du wertvolle Einsichten in deine Ernährungsweise, dein Bewegungsverhalten, deine Regenerationszeiten und deine Schlafqualität. Du erfährst, welche Muster deinem Wohlbefinden schaden und wo und wie du ganz einfach Verbesserungen erzielen kannst.
- Gezielte Prävention statt Symptom-Bekämpfung: Statt nur Symptome zu behandeln, setzt das Programm an den Ursachen an. Durch eine gezielte, gesunde und entzündungshemmende Ernährung und Anpassungen in deinem Alltag kannst du dein Immunsystem stärken und langfristige Gesundheitsrisiken verringern.
- Steigerung deiner Energie und Leistungsfähigkeit: Sobald du die versteckten Entzündungen in deinem Körper reduzierst und gesunde Routinen etablierst, wirst du schnell spüren, wie deine Energie zurückkehrt. Du fühlst dich wieder voller Tatkraft und bist im Alltag widerstandsfähiger.
- Individuelle Betreuung und nachhaltige Lösungen: Du erhältst keinen allgemeinen Standardplan, sondern einen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ansatz. Gemeinsam erarbeiten wir praktische Strategien, die zu deinem Lebensstil passen und langfristig umsetzbar sind.
- Start für einen Lifestyle-Change und ein langfristig schlankes Leben: Nur wenn du selbst weisst und realisierst, wo du Fehler machst in deinem Verhalten, kannst du diese step by step umstellen und langfristig anpassen. So purzeln auch die Pfunde und du fühlst dich wieder sexy, leistungsfähig und fit!
«Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.»
Jim Rohn
Erfolge meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Als ich zu Andrea fand, war ich ziemlich verzweifelt. Jahrelang hatte ich schon so vieles ausprobiert.
Ich hatte viele Probleme mit dem Magen, viel Krämpfe und Erschöpfungszustände und sehr viele Entzündungen und damit verbundene Krankenhausbesuche.
Erst heute erkenne ich, wie falsch meine Ernährung war und wie blind ich gegenüber der Nahrungsmittelindustrie. Heute erstaunt es mich nicht mehr, dass so viele Menschen krank sind. Mit dem Industrie-Food essen wir dermassen viel Gift, dass es mich echt erschüttert.
Ich habe gelernt, mich gesund und vielseitig sowie richtig zu ernähren. Ich fühle mich fit und lebendig. Ich habe ein neues Lebensgefühl entwickelt und das Essen hat heute für mich einen ganz anderen Stellenwert.
Es hat mir nicht nur körperlich, sondern auch psychisch geholfen. Ich hatte schwere Depressionen und diese sind nun viel besser. Das ist für mich ein riesiger Erfolg!
Heute weiss ich, dass eine falsche Ernährung einer der Hauptgründe ist für viele Krankheiten und Schmerzen.
Caroline Wehrli
Selbständig
Ich fühlte mich von der vielen Arbeit ausgelaugt und müde und hatte das Gefühl, dass möglicherweise mit der Ernährung einiges zu machen sein könnte.
So habe ich mich entschieden, Andrea Heller zu kontaktieren. Mit dem Auswerten eines ausführlichen Tagebuchs konnte mir Andrea meine Fehler aufzeigen und hat mich mit einfach umsetzbaren Tipps langsam zu einem gesünderen Essverhalten geführt.
Der Balance-Test hat meine spezifischen Mikronährstoff-Mängel aufgedeckt und so konnten wir – mit auf meinen persönlichen Gesundheitszustand abgestimmten Präparaten – diese wieder auffüllen.
Durch die Ernährungsumstellung und die Einnahme natürlicher Präparate fühle ich mich wieder richtig fit und leistungsfähig!
Reto Ming
Inhaber / Geschäftsführer
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