Ernährungs- und Resilienz-Coaching

Body Restart & Resilienz

Das Programm richtet sich an alle, die bereit sind, ihre schlechten Gewohnheiten langfristig umzustellen – für ein attraktives Äusseres und eine kraftvolle Resilienz.

Ernährungs- und Resilienz-Coaching

Ernährungs- und Resilienz-Coaching

Body Restart: Energie, Gesundheit und Resilienz neu definieren

Du fühlst du dich als gestresster Business-Mensch oft ausgebrannt und energiearm? Hinderliche Gewohnheiten und ungesunde Essensentscheidungen machen dir zu schaffen? Dein Stoffwechsel kommt nicht in Schwung, und deine Resilienz ist am Boden?

Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit ähnlichen Herausforderungen und wissen nicht, wo sie anfangen sollen, um echte Veränderungen herbeizuführen:

  • Chronische Erschöpfung und Energielosigkeit: Fühlst du dich häufig müde und ausgebrannt, obwohl du genug schläfst? Dein Energielevel scheint einfach nicht aufzutauen, und du fragst dich, warum du dich ständig schlapp fühlst.

  • Schwierigkeiten bei der Gewichtsregulation: Trotz aller Bemühungen und Diäten schaffst du es nicht, deine Wunschfigur zu erreichen oder zu halten. Dein Stoffwechsel scheint einfach nicht mitspielen zu wollen.

  • Verdauungsprobleme und Unwohlsein: Hast du häufig mit Blähungen, Bauchschmerzen oder Verdauungsstörungen zu kämpfen? Dein Darm fühlt sich oft unwohl, was sich auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.

  • Mangelnde Resilienz und Stressbewältigung: Fühlst du dich in stressigen Situationen schnell überfordert und anfällig für emotionalen Stress? Deine Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, scheint eingeschränkt.

  • Eingeschränkte Ernährungsvielfalt und ungesunde Essgewohnheiten: Bist du in alte Essgewohnheiten verstrickt und fällt es dir schwer, gesunde und leckere Alternativen zu finden, die zu deinem Lebensstil passen?

  • Hinderliche Gewohnheiten: Dein Business steht an erster Stelle und hat Priorität? Es fällt dir schwer, regelmässige Auszeiten und/oder genügend Bewegung in deinen stressigen Alltag zu integrieren?

Die Wirkung deines Äusseren auf deinen Erfolg

Ein attraktives Äusseres kann einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Selbstvertrauen und letztlich auf deinen Erfolg haben:

  • Selbstbewusstsein durch Ausstrahlung
    Ein gepflegtes und attraktives Äusseres stärkt dein Selbstbewusstsein und fördert eine positive Ausstrahlung. Wenn du dich wohl in deiner Haut fühlst und dich attraktiv findest, trittst du mit mehr Selbstsicherheit auf. Diese innere Stärke spiegelt sich in deinem Auftreten wider und kann dich in sozialen und beruflichen Situationen selbstsicherer machen.

  • Erfolg durch positive Wahrnehmung
    Menschen neigen dazu, sich von positiven äusseren Eindrücken angezogen zu fühlen. Ein gepflegtes Erscheinungsbild kann dazu beitragen, dass du professioneller und kompetenter wahrgenommen wirst. Dies kann dir Türen öffnen und deine Chancen auf beruflichen Erfolg und persönliche Beziehungen erhöhen.

  • Selbstvertrauen als Erfolgsfaktor
    Selbstvertrauen ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg. Wenn du dich gut fühlst und dein Äußeres deinem Selbstbild entspricht, wirst du in der Lage sein, Herausforderungen mit mehr Zuversicht anzugehen. Dein erhöhtes Selbstvertrauen wirkt sich positiv auf deine Leistungsfähigkeit und deine Fähigkeit aus, Ziele zu erreichen.

  • Positive Rückmeldungen und Motivation
    Ein attraktives Äusseres zieht oft positive Rückmeldungen an, die dein Selbstwertgefühl weiter stärken. Diese Anerkennung kann dich zusätzlich motivieren, an dir zu arbeiten und neue Höhen zu erreichen, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich.

  • Ganzheitlicher Erfolg
    Durch die Verbindung von äusserer Attraktivität und innerem Selbstvertrauen kannst du ein umfassenderes Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit erleben. Dein äusseres Erscheinungsbild wird zu einem Ausdruck deiner inneren Stärke und deines Selbstwerts, was deine gesamte Lebensqualität positiv beeinflusst.

Elemente des Coachings auf deinen Erfolg

Standort-Bestimmung

Eine individuelle Standort-Bestimmung zeigt auf, wo deine Herausforderungen liegen und an welchen Stellschrauben gedreht werden darf.

Verhaltensmuster

Wir analysieren deine Verhaltensmuster und prüfen, wie du durch gezielte Massnahmen deine Resilienz stärken und deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst.

Darmgesundheit

Mit einer umfassenden Darmsanierung bringen wir deinen Darm wieder auf Vordermann und sorgen dafür, dass dein Stoffwechsel optimal arbeitet.

Zellgesundheit

Ein aufschlussreicher Blood Spot Test schafft Klarheit, wie es in deinen Zellen aussieht, die Nährstoffe ankommen und ob stille Entzündungen vorhanden sind.

Stoffwechselaktivierung

Wir bringen deinen Stoffwechsel dazu, dass er wieder richtig arbeitet und dein Körper dir die Energie geben kann, welche du von ihm erwartest.

Resilienz

Stärkung deiner Resilienz mit einfachen unterstützenden Techniken, welche sehr effektiv und easy in den Alltag integrierbar sind.

Ganzheitlicher Neustart für Körper und Geist

Body Restart & Resilienz ist mehr als nur ein Gesundheits-Upgrade – es ist dein umfassender Weg zu mehr Energie, Resilienz und ganzheitlichem Wohlbefinden. In einem geschäftigen und stressreichen Alltag kann es schwierig sein, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Dieses Programm bietet dir die Möglichkeit, einen klaren Neustart zu wagen und deinem Körper und Geist die Pflege zu geben, die sie brauchen.

Body Restart & Resilienz hilft dir dabei, aus einem hektischen Lebensstil auszubrechen und eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist zu finden. Es ist der ideale Weg, um deine Energie zu revitalisieren, deine Resilienz zu stärken und langfristige, gesunde Gewohnheiten zu integrieren.

Dein Nutzen auf einen Blick:

  • Individuelle Standortbestimmung
    Du lernst, deine aktuellen Gewohnheiten, Lebensweise und gesundheitlichen Herausforderungen zu analysieren, um einen klaren Ausgangspunkt für deine Transformation zu erhalten.

  • Erkennung und Überwindung hinderlicher Gewohnheiten
    Du identifizierst die Verhaltensmuster, die deine Ziele blockieren, und entwickelst Strategien, um sie zu ändern. Du erschaffst gesündere Routinen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

  • Ganzheitliche Darmsanierung
    Du erfährst, wie du deinen Darm auf natürliche Weise reinigen und gesund halten kannst, um dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und die Basis für ein gesundes Leben zu legen.

  • Gesunde Essalternativen finden
    Du entdeckst köstliche und nährstoffreiche Alternativen zu ungesunden Lebensmitteln. Du integrierst diese einfachen Änderungen in deinen Alltag, um deine Ernährung zu optimieren.

  • Stoffwechsel aktivieren
    Du lernst Methoden zur Stimulierung und Optimierung deines Stoffwechsels, um deine Energie zu steigern und deine Gesundheitsziele effektiv zu erreichen.

  • Resilienz stärken
    Du entwickelst Techniken und Strategien, um deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen, Stress besser zu bewältigen und dich von Rückschlägen schneller zu erholen.

  • Langfristige Selbstpflege
    Du erarbeitest einen nachhaltigen Plan zur kontinuierlichen Verbesserung deiner Gesundheit und Resilienz, der dir hilft, langfristig ein ausgeglichenes Leben zu führen.

  • Selbstbewusstsein und Empowerment
    Du gewinnst Vertrauen in deine Fähigkeit, gesunde Entscheidungen zu treffen und dein Leben aktiv zu gestalten. Du stärkst dein Selbstbewusstsein und erlebst, wie du deine eigenen Gesundheitsziele erreichst.

Das Angebot auf einen Blick

Nächster Start

Individuell

Dauer

12 Wochen

Investition

CHF 4’555 (inkl. MwSt.)

Leistungen

«The distance between your dreams and reality is called action.»

Andrea Heller

Erfolge meiner Teilnehmer­innen und Teil­nehmer

Ich habe eine Vielzahl von positiven Erfahrungen gemacht. Einerseits habe ich tiefere Blutdruckwerte. Die Velotour auf den Klausen mit dem normalen Bike ist weniger anstrengend. Ich spüre da jedes Kilo. Ich fühle mich ausgeglichener und vitaler. Mein Ernährungsverhalten spielt sich ein und ich weiss intuitiv, was mir gut tut und was nicht. Ich esse bewusster und nicht ständig zwischendurch.  Ich vermisse (fast) nichts. Mit dem Abnehmen habe ich kontinuierlich eine Entwicklung.

Der grösste Lerntransfer liegt im Vermitteln von Wissen durch die Inputvorträge via Zoom. Die unterstützenden Unterlagen sind wertvoll für das Studium und zum nachlesen. . Ich schaue beim Kauf von Lebensmittel sowie im Restaurant kritischer auf die Auswahl und finde immer etwas Passendes. 

Ich empfehle das Programm jeder Person, welche erfahren will, wie eine gesunde nachhaltige Ernährung aufgebaut ist und mit dem Wissen profitieren will, um seine Vitalität zu erhöhen, gesünder zu leben, Lebensqualität zu gewinnen und dabei noch ein paar Kilos abnehmen möchte.

  • Gewichtsverlust: 9 kg
  • Bluthochdruckwerte: viel besser
  • Schlafqualität: viel besser
  • Essverhalten: 10
  • Vitalität: 10
Urs Imholz

Urs Imholz

Managing Director

«Ich bin dank dem Body Restart Programm körperlich und geistig fit wie nie zuvor!»

Während den ganzen 3 Monaten  Body Restart wurde ich von Andrea professionell betreut. Sie vermittelte uns sehr viel Wissen über Lebensmittel und unsere tägliche Ernährung. Das Programm war für mich sehr einfach im Alltag umzusetzen. Dank den Online-Coachings versäumte ich keinen Termin.

Seit der Darmsanierung gehören meine Verdauungsprobleme sowie meine Schlaflosennächte der Vergangenheit an. Meine Konzentration im Joballtag ist seit Attractive Restart sehr hoch und stabil. Während dem Programm habe Total 13 Kg Körpergewicht und 16 cm Bauchumfang verloren. Auch jetzt kann ich das Gewicht sehr gut halten.

Ich konnte meine Sporteinheiten erhöhen und habe nun eine sehr gute Grundkondition erreicht. So macht mir auch eine intensive und lange Bike-Tour wieder richtig Spass.

 

  • Gewichtsverlust: 13 kg
  • Verlust Bauchumfang: 16 cm
  • Keine Verdauungs­probleme
  • Konzentration im Job: 10
  • Grundkondition: 10
Corinne Blum, Teilnehmerin des Online-Coaching-Programms BODY RESTART.

Corinne Blum

Institutionsleitung HFP, Heimleitung

Ich habe schon vieles ausprobiert und fühlte mich immer schlechter: Darmprobleme, Gewichtszunahme, Übelkeit, Aufstossen, Energielosigkeit, Gelenkschmerzen, Völlegefühle und permanenter Hunger.

Als ich zu Andrea kam, war ich ein gesundheitliches Wrack. Mit ihrer ruhigen Art und ihrer Professionalität gab mir Andrea wieder Mut. Heute nach 3 Monaten habe ich 21 cm an Bauchumfang (viszerales Bauchfett) und 8 kg an Gewicht verloren.

Herzlichen Dank liebe Andrea, du hast mir ein neues wunderbares Wohlsein geschenkt. Ich bin so dankbar, dass ich mich wieder wohlfühlen kann in meinem Körper. 

  • Gewichtsverlust: 8 kg
  • Verlust Bauchumfang: 21 cm
  • Heisshungerattacken: 0
  • Darmprobleme: 0
  • Energiepegel: 10
Sandra Fluri

Sandra Fluri

Selbständige Unternehmerin

Schon lange suchte ich einen Weg, mich gesund und richtig zu ernähren. Nebst dem leichten Übergewicht und v.a. mich in meiner Haut nicht mehr wohlfühlendem Zustand, musste ich endlich etwas verändern.

Ich bin jetzt seit 8 Wochen im Programm und sehr zuversichtlich, langfristig mein Leben zu verbessern. Ich habe bereits 9 kg an Gewicht und 8 cm an Bauchumfang verloren und mein Wohlbefinden hat sich massiv verbessert. 

Ich freue mich schon heute gesund, fit und mit Vollgas die zweite Hälfte meines Lebens anzugehen! 


  • Gewichtsverlust: 9 kg
  • Verlust Bauchumfang: 10 cm
  • Allgemeines Wohlbefinden: 10
  • Ernährungsverhalten: 10
  • Leistungsfähigkeit: 10
Thomas Koch

Thomas Koch

Baumeister, GL-Mitglied

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