Presse

Aktuelle und ältere Medien-Beiträge mit Andrea Heller

Fernsehen

Low Carb macht schlank, Salz ist ungesund und Fett macht fett (kurzer Auftritt von mir zu diesem Thema). Zahlreiche Ernährungsweisheiten haben sich tief in unseren Köpfen festgesetzt.

Wie viel davon ist Glauben, wie viel harte Tatsache? «Einstein» entlarvt mithilfe der Wissenschaft die grössten Ernährungsmythen der Zeit.

SRF1 Einstsein Januar 2019: Ernährungsmythen alles Glaubenssache?

Ein Interview von Philipp Sager mit Andrea Heller – balance your life im Sendeformat „fokus“ mit dem Titel „Nebel macht krank“ in welchem es sich um Vitamin D-Mangel und die Folgen davon dreht. 

Ein Interview von Fabienne Bamert in Sendeformat „unterwegs“ zur alten Tradition dem Fasten, welches sich zum neuen Trendthema mausert (Beitrag Andrea Heller – balance your life ab 6.33)

Aufgezeichnete Sendung auf tele1.ch: Gesundes Essen für Bauarbeiter

Neu sind Insekten im Lebensmittel-Einzelhandel erhältlich. Ein kurzes Interview mit Andrea Heller – balance your life zum Thema: Sind Insekten gesund?

Aufgezeichnete Sendung im Mai 2017: Kurzer Gastauftritt in den Nachrichten

Wie kann den zusätzlichen Kilos nach den üppigen Festtagen entgegen gewirkt werden und was gibt es für leichte Alternativen für die Silvesternacht?

Magazine/Zeitungen

Es gibt immer mehr vegane Ersatzprodukte auf dem Markt. Rein ethisch betrachtet machen diese durchaus Sinn. Tatsächlich wird es immer fragwürdiger, ob wir weiterhin tierische Produkte konsumieren sollten.

Einerseits wenn man bedenkt, unter welchen Umständen die Tiere gehalten werden, anderseits auch wenn man den entsprechenden Energiebedarf für die Produktion betrachtet. Weiteres im aktuellen Beitrag von Andrea Heller.

Magazin 50Plus April 2022: Vegane Ersatzprodukte auf dem Vormarsch

Immer mehr Menschen leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten. In Mitteleuropa sind das rund 30% der Bevölkerung.  Diese Zahlen sind erschrecken. Aber woher kommt das? Mehr erfährst du darüber im aktuellen Beitrag von Andrea Heller im Magazin 50Plus.

Magazin 50Plus Februar 2022: Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln

95% der Menschen, welche Abnehmen möchten, sind im Teufelskreis von Diäten und Jojo-Effekt gefangen. Um dauerhaft abzunehmen, braucht es einen grundlegenden Ernährungs- und Lebenswandel. Diäten, Bücher, und Ratgeber helfen nicht, weil die meisten Menschen immer wieder in ihre alten Gewohnheiten zurückfallen. Was die Lösung ist, erfährst du in der neusten Kolumne von Andrea Heller.

Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist. Andrea Heller gibt in der neusten Kolumne Tipps.

Magazin 50Plus November 2021: So boostest du dein Immunsystem

Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller. Denn eine Gen-Analyse gibt Aufschluss darüber, wie der Körper auf die Ernährung und die Bewegung reagiert. Erfahre mehr in nachfolgenden Artikel.

Magazin 50Plus Oktober 2021: Allerwelts Wunder Genanalyse?

Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller. Denn eine Gen-Analyse gibt Aufschluss darüber, wie der Körper auf die Ernährung und die Bewegung reagiert. Erfahre mehr in nachfolgenden Artikel.

Luzerner Rundschau Oktober 2021: Leben Vegetarier und Veganer gesünder?

Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller. Denn eine Gen-Analyse gibt Aufschluss darüber, wie der Körper auf die Ernährung und die Bewegung reagiert. Erfahre mehr in nachfolgendem Artikel.

Magazin 50Plus September 2021: Zucker ist gefährlicher als Schiesspulver!

95% der Menschen, welche Abnehmen möchten, sind im Teufelskreis von Diäten und Jojo-Effekt gefangen. Um dauerhaft abzunehmen, braucht es einen grundlegenden Ernährungs- und Lebenswandel. Diäten, Bücher, und Ratgeber helfen nicht, weil die meisten Menschen immer wieder in ihre alten Gewohnheiten zurückfallen. Was die Lösung ist, erfährst du in der neusten Kolumne von Andrea Heller.

Luzerner Rundschau August 2021: Dauerhaft Abnehmen und das Leben trotzdem geniessen

Bist du oft müde und hast wenig Energie? Die Ursache dafür könnte ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel sein, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller. Erfahre mehr in ihrer neuesten Kolumne.

Magazin 50Plus Juni 2021: Unausgeglichene Blutzuckerachterbahn

Unser Körper besteht aus 70 Billionen Körperzellen, das ist eine unglaubliche Zahl. Damit das Zusammenspiel unserer Zellen und Organe, aber auch die verschiedenen Stoffwechselfunktionen richtig funktionieren kann, benötigen wir dringend diese Mikronährstoffe. Mehr darüber in der neusten Kolumne von Andrea Heller.

Magazin 50Plus Mai 2021: Die Wichtigkeit von Mikronährstoffen

Unser Körper besteht aus 70 Billionen Körperzellen, das ist eine unglaubliche Zahl. Damit das Zusammenspiel unserer Zellen und Organe, aber auch die verschiedenen Stoffwechselfunktionen richtig funktionieren kann, benötigen wir dringend diese Mikronährstoffe. Mehr darüber in der neusten Kolumne von Andrea Heller.

Magazin 50Plus April 2021: Mangelernährung trotz Überfluss

Die gute Nachricht zuerst: ja, wir können! Mit unserem Verhalten bestimmen wir die Art und Menge der Enzyme und Hormone, welche für den Stoffwechsel und so für das Verbrennen der Kalorien zuständig sind. Lesen Sie mehr darüber in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

Der Start ins neue Jahr eignet sich wunderbar, um seinem Körper wieder einmal etwas Gutes zu tun! Eine Entgiftungskur macht auf jeden Fall in regelmässigen Abständen Sinn, um den Körper von der ständigen Flut an Umweltgiften zu befreien und sich so vor möglichen Krankheiten zu schützen. Sie möchten mehr darüber wissen? Dann lesen Sie meine Gesundheitskolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau Januar 2020: Entgiften zum Start ins neue Jahr?

Wählen Sie Ihre Kleidung ohne Bedenken, wenn Sie vor dem Kleiderschrank stehen oder überlegen Sie sich, wie Sie mit der Jeans oder der Bluse Ihre Problemzonen kaschieren können? Sie fragen sich, warum Sie es nicht schaffen, die überflüssigen 5 Kilos abzunehmen, und das seit Jahren? Wie Sie den inneren Schweinehund überwinden können, finden Sie in meiner aktuellen Gesundheitskolumne.

Luzerner Rundschau September 2019: Den inneren Schweinehund überwinden 

Bluthochdruck wirkt sich gesundheitsschädigend aus, das wissen wir alle. Auch dass eine Behandlung oft mit nebenwirkungsreichen Medikamenten erfolgt. Die Wenigsten wissen aber, dass diese oft mit einer gezielten Ernährung vermieden werden könnten. Es gibt nachweislich bestimmte Lebensmittel, die den Blutdruck senken können.

Luzerner Rundschau Mai 2019: Blutdruck senken mit Lebensmitteln?

DNA-Analysen sind im Trend. Aber machen sie wirklich Sinn und ist es möglich, mit einer Genanalyse langfristig an Gewicht zu verlieren? Die Antwort darauf finden Sie in meiner neusten Gesundheitskolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau April 2019: Machen DNA-Analysen Sinn?

Ab Aschermittwoch üben viele Schweizer den freiwilligen Verzicht. Die Fastenzeit ist für viele ein willkommener Anlass, um bewusst «Nein» zu sagen. 30 Tage ohne Alkohol, ohne Zucker oder ohne Fleisch. Aber wie gesund ist das Fasten wirklich? 

Luzerner Rundschau März 2019: Ist Fasten wirklich sinnvoll?

Und alle Jahre wieder landen einige Kilos mehr über Weihnachten/Neujahr auf den Hüften. Damit Sie das Hüftgold möglichst schnell wieder loswerden, erhalten Sie nachfolgenden Beitrag in der Luzerner Rundschau drei einfach umsetzbare Tipps.

Luzerner Rundschau Januar 2019: Wie werde ich die angefutterten Kilos wieder los?

Essen ist viel mehr als reine Energiezufuhr: Man sieht den Menschen an, was sie essen. Führt man sich viel schlechte Energie in Form von Zucker, Fast Food und manipulierten Nahrungsmitteln zu, äussert sich das nicht nur gewichtsmässig, sondern hat auch auf das Hautbild einen gewaltigen Einfluss. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort: Du bist, was du isst!  Mehr darüber im aktuellen Beitrag in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau November 2018: Du siehst aus, wie du isst!

Stress ist eine Schutzmassnahme aus der Evolution, um unseren Körper auf Gefahrensituationen vorzubereiten: fight oder flight! Tauchte vor 100’000 Jahren zum Beispiel plötzlich ein wildes Tier auf, erfolgte eine Art Alarmzustand im ganzen Körper: Der Herzschlag wurde schneller, der Blutdruck stieg, der Muskeltonus spannte sich an und die Verdauungsaktivität wurde heruntergefahren. Welche negativen Auswirkungen das auf den Darm hat, erfahren Sie in meiner aktuellen Gesundheitskolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau November 2018: Gestresst? Dann ist auch Ihr Darm gestresst!

Trotz aller Bemühungen kleben die überflüssigen Kilos wie von Zauberhand fest und wollen einfach nicht verschwinden? Im Bericht der Luzerner Rundschau verrate ich, was dahinter stecken könnte.

Wenn es um Ernährung geht, gibt es kein «Universalkonzept». Eine Ernährungsweise, die für alle stimmt. Mit Sicherheit gesund für alle ist jedoch das sogenannte Clean Eating. Was Clean Eating bedeutet, finden Sie in meiner neusten Gesundheitskolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau Juni 2018: Clean Eating

Ein Gesundheitstrend scheint die Fasten- und Osterzeit zu überdauern: das Intervallfasten. Längere Nahrungspausen waren früher völlig normal und sollen auch sehr gesund sein. So bringt das Fasten auf Zeit diverse Vorteile mit sich: es hilft beim Abnehmen, beim Verlängern der Lebenserwartung und der Reduktion des Tumorwachstums.

Luzerner Rundschau April 2018: Die heilende Kraft des Intervallfastens

Total 420 Mitarbeiter der Bauunternehmung Schmid AG werden über zwei Wochen lang von Andrea Heller – balance your life und Nadia Iannone mit Team von der ÄssBaaR kulinarisch verwöhnt. Was es damit auf sich hat, wird im nachfolgenden Bericht der Luzerner Rundschau berichtet.

Luzerner Rundschau Februar 2018: Bauarbeiter werden gesund verpflegt: Pastinaken-Suppe mit Tofu

Tatsächlich sind Darmbakterien gemäss den neusten Studien u.a. dafür verantwortlich, ob ich dick oder dünn bin. Habe ich nämlich zu viele von den «schlechten» Darmbakterien (Firmicutes) im Darm, hat das – neben vielen anderen negativen Auswirkungen – auch einen Einfluss auf das Gewichtsmanagement. Was Sie dagegen tun können, erkläre ich Ihnen in der neusten Gesundheitskolumne in Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau Februar 2018: Sind Darmbakterien Schuld am Übergewicht? Gesundheitskolumne

Was hat es mit den grünen Proteinen auf sich und wieso sind sie so viel gesünder als tierische Eiweisse? Die biologische Wertigkeit (Eiweissanteile, welche in körpereigene Proteine umgewandelt werden können) der tierischen Eiweisse ist zwar höher, aber tierische Produkte übersäuern auch den Organismus. Wie Sie trotzdem zu den dringend nötigen Proteinen kommen, erfahren Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau Oktober 2017: Wieso der Griff zu grünen Proteinen gesund ist: Fit-Snack

Sommerzeit ist Badezeit und da zeigen wir viel Haut. Nicht immer ein schöner Anblick, denn da werden Falten, Wellen und Dellen sichtbar und das teilweise schon bei ganz jungen Menschen. Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Alkohol und Nikotin sind die Gründe für die gefürchtete Cellulite. Was Sie dagegen tun können, finden Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau August 2017: Kampf dem schlaffen Bindegewebe: Fit-Snack

Der Sommer und somit die Bikinizeit ist da. Für viele Frauen alle Jahre wieder eine Qual, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Körper nicht den Idealmassen entspricht und sie sich auf Size Zero herunter hungern sollten. Wieso das die gefährlich ist und was das für gesundheitliche Folgen haben kann, finden Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

Luzerner Rundschau Juli 2017: Und Tschüss Modelmasse! Fit-Snack

Radio

Interview von Andrea Heller zum Thema wie ungesund ist Kaffee wirklich. 

Tag des Kaffees: Ist Kaffee ungesund?

Danone führt in der Schweiz ab März das neue Ampelsystem NutriScore für Lebensmittel ein. Wieviel Sinn macht NutriScore und was sind die Expertenmeinungen dazu? Eine Sendung von Radio Sunshine inklusiv Statement von mir. 

Radio Sunshine März 2019: Neues Nährwert-Ampelsystem

Spar: keine Energy-Drinks mehr für unter 14-Jährige. Ein Beitrag von Radio Sunshine in dem ich unter anderem erkläre, wieso Energy-Drinks so ungesund sind.

Radio Sunshine Februar 2019: Wie ungesund sind Energy-Drinks?